一人暮らしの引きこもりの食事の実態とオススメ引きもり食

一人暮らしで引きこもり状態になった話を先日しました。

体調不良で引きこもりになって、身をもって実感した3つの事

2018.01.15

そこで気になるのは「食事はどうしているのか?」ということです。

家庭があったり、親元で暮らしている人なら、家族が食事を用意してくれていると思います。

しかし一人暮らしではそうはいきません。

結論から言いますと、私の場合は食料の購入の為だけに外出はしていました。

ちなみにこれは準引きこもりと言うそうです。

経験者からおすすめ!準備が楽で安くておすすめの食べ物トップ3

引きこもり状態になるって言うことは、何をするにも億劫になってしまったりしていると思います。

ですので食事もなるべく手のかからない手段で、準備したいものです。

調理なんて面倒臭くて出来ません。

パスタを茹でると言う行為すら、めんどくさくて仕方ないのです。

そんなあなたにおすすめの食べ物をご紹介します!

(どんなあなた何でしょう・・・)

 

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第3位 冷凍焼きそば

第3位は冷凍焼きそばです!

中でもおすすめなのは、マルちゃんの屋台一番 大盛り冷凍焼きそば。

量もあり、なおかつ安いんです。

私の近くのスーパーでは140円くらいで買うことができます。



レンジで6分ほどチンして完成です。

味もなかなか美味しく、何回もリピートしています。

堂々の第3位に君臨です。

 

第2位 冷凍うどん

第2位は冷凍うどんです!

特に個装ビニールに入って、レンジで調理できるタイプの冷凍うどんがおすすめです!

これさえあれば、超簡単に1食分の食べ物が出来ちゃいます。

やばい時の超病みメシ

  1. 冷凍うどんをレンジでチンする
  2. 器に入れて生卵をかける
  3. 醤油を垂らす
  4. 完成!
病んでいるときはこのレシピ(?)に助けられました。

栄養状態!?

そんなもん知りまへん!

とにかく胃に何か入れないと、と思った時に、冷凍うどんは助かります。

5食入りで200円くらいと、安いですしね。

冷凍庫に入れておいて、損はないです。

 

第1位 冷凍パスタ

映えある第1位は冷凍パスタです!

個人的おすすめはオーマイのBIGシリーズの冷凍パスタです。

安くて量もあり、食べ応えがあります。



ちなみに表示されている温め時間だと、中がまだ冷めているので、プラス1分くらい追加して加熱するのが必須です 笑

ミートソースをはじめ、ナポリタン、カルボナーラ、明太子、ペペロンチーノなど約8種類が販売されています。

私はこれを超リピートしています。

美味しい!

手軽!

安い!

三拍子揃った冷凍パスタ。

堂々の第1位です。

 

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まとめ

結果として、全部冷凍の麺類となってしまいました 笑

コストパフォーマンスや手軽さを考えると、どうしても麺類になってしまうのです。

カップラーメンという手もありますが、あまり食欲が湧きません。

冷凍食品の方が、味はとても良いです。

近年の冷凍食品の進化には驚かされます。

 

さて、ご紹介した冷凍食品のおかげでなんとか生きてこれました 笑

健康が第一ですが、もし仮に外に出られない状態になったら、冷凍食品を試してみてくださいね。

何よりも食べることが大事です。

もし外にも出たくない〜!

と言う人には、ネットスーパーもおすすめです。

私も何度か利用しました。

 

一人暮らし引きこもりの食生活の実態、お分かりになりましたか?

あくまで自分の例ですが、これから引きこもる方の参考になればと思います(

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