眠い、だるいけどやる気を出したい！そんな時にオススメの方法3選！

「勉強しよう！」

思って机に向かったり、

ソファに座った状態で、

「よし、あれをやろう！」

と思っても、体がだるかったり、睡魔に襲われてしまい仮眠を取ってしまったりと、うまくいかない事ってありますよね。

やろうと思って出来なかった場合、1日を終えた時の後悔が半端ではないです。。。

そんな事を避けるための、いくつか方法をランキング形式でご紹介します！

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Contents

眠い状態からやる気を出す方法！
まとめ

眠い状態からやる気を出す方法！

第3位　派手な音楽を聴く

思いっきり派手な音楽を聴きましょう！

流行りのEDMからドラムンベース、はたまたロックやメタルまで自分の好みに合わせて聴きましょう。

特にダンスミュージック系は、YoutubeでDJセットが組まれたビデオがたくさんあるので、オススメです。

私のお気に入りはHospital RecordとUKF。

ドラムンベースのチャンネルですが、派手でノリノリになれます。

だる〜い状態から、体をシャキッと出来ます！

心を躍らせれば、自然と体が起き上がってきます！

第2位　近所を散歩する

ほんの数十分だけで大丈夫です。

少しだけ外に出てリフレッシュしてみましょう。

体を動かすことにより、だるさが取れて活動モードに切り替わります。

日中であれば日光を浴びて、幸せの成分であるセロトニンを出しましょう。

夜であれば涼やかな風に当たって、リフレッシュしましょう。

体を動かすということは、脳の活性化を図る事が出来ます。

また第3位で紹介した、音楽を聴くというのと合わせると良いですね！

私はよくウォークマンを持って外出しています。

通常のウォークマンの他に歩くことに集中したいならWシリーズのウォークマンがオススメです。